icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Саратовское время
07:27
Пятница, 3 Июля
Рекламный баннер 990x90px top

Минутка интересного

21:08 06.09.2022 16+
Минутка интересного

Продукты против хандры на каждый день

С высоким содержанием белка: грибы, зеленая фасоль, чечевица, белая фасоль, рыба, темное мясо курицы или индейки, печень говядины или птицы, баранина, яйца, молоко, творог, йогурт


Цельнозерновые продукты: гречка, овсяные хлопья, рис, кукуруза, ржаной хлеб, пшеничный хлеб

Овощи и зелень: шпинат, петрушка, любая капуста, листья салата, морковь, свекла, помидоры, кабачки

Фрукты и ягоды: манго, авокадо, апельсины и мандарины, бананы, папайя, киви, клубника, грейпфрут, черная смородина, облепиха, инжир, финики, виноград

Орехи и семечки: миндаль, кешью, семечки подсолнечника, бразильский орех

Напитки: какао, ромашковый чай, мятный чай, компот из сухофруктов

5210

Оставить сообщение: