icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Саратовское время
21:24
Пятница, 18 Октября
Рекламный баннер 990x90px top

Минутка интересного

21:31 20.08.2022 16+
Минутка интересного

10 заповедей питания, спасающих от стресса

Никакой еды за рабочим столом. Есть только за обеденным столом.

Есть небольшими порциями. Перекусывать фруктами, ягодами, орехами.

Завтрак лучше сделать сытным — например, омлет с помидором или каша с черникой, смузи с бананом и петрушкой.
Обед и ужин начинать со свежих овощей.

Не покупать сладкую газировку, колу, пакетированные сладкие соки и сладкую выпечку.

Пить зеленый чай вместо кофе или энергетиков.

На ужин лучше всего приготовить рис и кусочек рыбы или птицы в духовке.
На ночь пить чай из свежей мяты. Чтобы лучше спалось, можно рядом с кроватью поставить чашку с горячей водой, капнув туда две-три капли эфирного масла мяты или лаванды (не пить!).

1475

Оставить сообщение: