Польза плавания для здоровья
Плавание — это не просто приятное времяпрепровождение в воде, а мощный инструмент для укрепления здоровья. При этом оно остается одним из самых щадящих видов спорта, и рекомендовано людям всех возрастов и с различным уровнем подготовки. Нет более универсального вида спорта!
Плавание укрепляет сердце, борется с лишним весом и тормозит процессы старения. Водные упражнения и аквафитнес также полезны, как и тренировки на суше. Отличие в том, что в воде меньше ощущаются нагрузки, а также вода оказывает поддерживающее воздействие, что позволяет тренировать отдельные группы мышц. Во время плаванья обмен веществ ускоряется на 50-75%.
Помните, что плавание — универсальный вид спорта, но подход к занятиям должен быть индивидуальным, учитывающим состояние здоровья и физическую подготовку каждого человека.
Приглашаем всех желающих в бассейн, который находится в спортивном комплексе «Лидер» по адресу: Саратовская область, Марксовский район, с. Павловка, ул. Ленина д. 36.
В бассейне проводятся следующие занятия:
- свободное плавание;
- спортивная секция по плаванию.
Расписание посещения плавательного бассейна:
С 9:00 до 21:30 часов
(выходные: понедельник, вторник).
Оставить сообщение: